「阿蘇望」の為のトレーニング-2



いつものフードパルから金峰山です…

Bettyで自宅を午後2時半くらいにスタートし

フードパルを経由、K332を上ってK101へ



さらに峠の茶屋から金峰山へ・・・




13.5km地点のさるすべり下駐車場にて休憩と
ドリンク補充です…



さらに3km弱で山頂へ・・・


今日も見通しは良くないですな…

西側
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東側
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しばらく休んだ後、来た道を戻って
トレーニング終了!



サイコン距離が33kmで、実走Av.は15km/h



すると、阿蘇望の距離120km ÷ 15km/h =  8h で

阿蘇望は休憩できないことになりますた-… 



う〜む、平らなところでスピードアップしないと

ダメですなぁ・・・ (-。-;)





ところで、今年の全日本選手権は大分での開催!

見に行きたいな…

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コレを12周して、獲得標高は 6,000m! …>_<…

阿蘇望の2倍以上ですよ!

車載カメラでの実走はコチラ





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by Benbo | 2013-05-21 11:53 | 自転車 | Comments(6)
Commented by みきたか at 2013-05-21 19:20 x
こんばんは、Benbowさん。
金峰山はトレーニングコースなんですね、いつぞや遭遇した時も。
やはり、こういったトレーニングであの走りになるわけですよね。
練習は好きでないけどより楽しむ為にトレーニングの必要性を
感じている今日この頃です。
しかし、空気が澄んだ日がめっきり少なくなったような?
Commented by Benbow at 2013-05-22 07:48 x
こんちわ、みきたかさん!
今年は特に阿蘇望が目標なもんだから準備しとかなきゃ…というところです・・・ただ本番は暑さがこんなもんじゃない上に木陰が無いのでどうなりますやら…日傘さしては行けないですしね!
空気の汚れは・・・やっぱり中国の急激な高度成長によるものなんでしょうかねぇ・・・昔はもっと澄んでたような…
Commented by ken at 2013-05-22 16:56 x
こんにちは!
相変わらずNewバイクが活躍していますね。そろそろ慣らしも体に馴染もできたころでしょうか?

こちら阿蘇方面もですが、有明海側は晴れていても霞んで遠くがほとんど見渡せませんね、、
Commented by Benbow at 2013-05-22 19:59 x
こんちわ、Kenさん!
今日はひどかったですねぇ!! 阿蘇に打ち合わせに行きましたが、内牧から阿蘇五岳を見たら真っ白で何も見えませんでした・・・ひどいです!
Bettyはイイですよぉ… Kenさんはわかると思うけど道を選ばずどこでも走れる気分の良さ! そして太いタイヤの安定感…
今度、椎矢峠越を狙ってます・・・
Commented by のぶ at 2013-05-24 08:19 x
お!Authorの愛車の名前が、やっぱりBettyに改名されましたね。
ここ数日は熊本でPM2.5の濃度が高い日が続いていて、何だか嫌ですね。気持ちよくサイクリングできる日って少ないですね。
Commented by Benbow at 2013-05-24 15:38 x
こんちわ、のぶさん!
やっぱエリザベスがいいかなと・・・

pmは、夏は太平洋高気圧のせいで少ないらしいですね! ま、暑いけど…
サイクリングで遠くの景色を眺められないと楽しみが減ってしまいます・・・
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