「阿蘇望」のトレーニング-午前の部




阿蘇の天気がナンとか持ちそうだったので

土曜日にVivianを車載してまたまたアスペクタへ…




先日の午後の部に引き続き

今回は「午前の部」のテスト走行でしたが





最大の問題発生!




それは午後の部同様の「ゆったりペース」だと


タイムオーバー!  (;。;)


になりそうだということ・・・





アスペクタを11時50分にスタートして

なんと戻ってきたのが午後4時10分




つまり

4時間20分も!

かかってしまった! のです・・・





予定では4時間以内を考えていたものの

20分のオーバー…




う〜む     マズイっす・・・





天候は曇りで、涼しかったくらいの

「好天気」だったことを合わせて考えると・・・





このタイムでは



ピ〜ンチ!


です…





午前の阿蘇山、箱石はなるべく踏まないで足を残し

午後の地蔵、俵山に備える作戦が…



このままだと

アスペクタでの昼飯時点で

チ〜ン、 おしまい!


    と


なりかねません・・・






下りはそこそこのスピードは出して走ったので

タイムを稼ぐには

あとは登りでのスピードアップしか無いわけで…




それには前半からある程度は

「踏む」  しかない・・・



しかしそうすれば

午後の部に 足は・・・残ってるのか・・・





さて、 どうしよう・・・





極力、写真も撮らずだったんだけれども…
c0060862_20205943.jpg





阿蘇望の前半ルート
c0060862_20211913.jpg


[PR]
by benbo | 2013-06-23 20:30 | 自転車 | Comments(8)
Commented by みきたか at 2013-06-23 21:08 x
たぶん、阿蘇だろうな~と思ってました。
昨日はたぶん阿蘇も雨は降らなかった(少なかった)でしょうから
梅雨の合間でのトレーニングとなったのでは。
それにしても阿蘇望はキビシイですな~。
登りと下りのどっちを強化するのがタイムとして良いのかな?
自分はどっちも厳しく、特に下りは苦手。
Commented by Benbow at 2013-06-23 21:33 x
こんちわ、みきたかさん!
帰ってからGPSデータ見たら、3時間53分が走行時間で、27分間が止まってた時間でした…
登りのスピードをこのままいくのなら、下りは自転車の上での休み時間と考え、エイドとトイレを1〜2分くらいにすればいいみたい・・・
ホント、阿蘇望はスペシャルですよ!
Commented by Ken at 2013-06-24 10:11 x
おはようございます。
相変わらずトレーニングに励まれてますね^^
景色を楽しみながらの阿蘇は最高ですが、時計見ながら走るとさぞかしきついでしょうね、、、
トレーニング頑張ってください~!
Commented by Benbow at 2013-06-24 16:24 x
こんちわ、Kenさん!
意外と景色は楽しみながらなんスよ〜 なので危なくなるんですタイム的に・・・
楽しくなかったらそもそも走らんですケンね…
キツイのは登りばっかりの峠より、アップダウンの連続する箱石峠の先と、色見に下りてからの先ですねぇ…
あくしゃうつです!
Commented by のぶ at 2013-06-24 20:38 x
おっ!阿蘇望まであとひと月になって練習にも熱が入ってきたみたいですね。
本番は練習の時と違ってアドレナリンがドバっと分泌されるので、それだけでも時間は一割短くらいになりますよ。
ドンマイドンマイ!
Commented by Benbow at 2013-06-24 21:28 x
こんちわ、のぶさん!
そうなんですよねぇ〜 実のところあんまりガチガチに決め込まないほうが旨くいくんですよ!
ある程度アバウトにつかんでおけばイイと思っています…
あとはその日に合わせてバリバリ頑張りましょう!
Commented by ペプシン at 2013-06-27 21:36 x
さすが百哩大王、練習頑張ってますね。
今日曇り空の中2峠走りましたがくたびれました。
4峠越え、頑張ってください。
Commented by Benbow at 2013-06-28 08:00 x
こんちわ、ペプシンさん!
くたびれないスピードで時間内に走りきれるか、のテストなんですけど今のところギリギリです〜
気温がさほどでもない今のままという事はなかでしょうし…
<< O3たちの金峰山サイクリング-... 「暑さ」に馴れるために… >>