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第2回「くまサイ♪」+O3の水源めぐり



千鳥饅頭さんたちの呼びかける

ゆるくて楽しいサイクリングに参加しました…



ホント、ゆるくて

(といっても手信号とか声出しとか
一時停止とかマナーはきっちりやるのだけれど・・・)

楽し〜いサイクリングです…




今回はいつもの熊本森都心スタートで

益城町杉堂の潮井湧水池へと向かいました・・・




津森郵便局を過ぎて左折し

少し上り下りすると

神社の横から水が噴き出して池になっている

潮井神社の湧水池に到着です…
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皆さん、おもいおもいにまったり、ノンビリ・・・





しば〜らく涼感を楽しみ、集合写真を撮った後

一旦、解散となったので



浮島神社経由で帰る皆さんたちと分かれて

ボクら、O3三人組はさらなる水源めぐりへと

出発しました…





次の目的地は「白糸の滝」


K28をもう少し上り、河原から右折して

滝という集落を目指して上ると

ヒンヤリ涼しい「白糸の滝」です…




ここまでの坂登りでホットになった身体に

滝壺の冷風がとっても気持ちイイ・・・
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この後、O3三人は水の冷たい「塩井社湧水」で和み

昼飯に蕎麦をいただき



さらに大津のKenさんところで食後のコーヒーを

ゴチになったりして

ノンビリとポタを楽しみました・・・




一緒に「くまサイ♪」を走った皆さん

ありがとうございました!



さらにチームO3の「のぶさん」、「みきたかさん

暑い中、お疲れ様でした…











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by benbo | 2013-08-12 16:16 | 自転車

霊台橋ツアー



CXバイクがあるのに舗装路ばかりじゃイカンよなぁ…

と思っていたので九州山地の峠を越えて人吉へという

計画を立ててみました・・・




ルートとしては緑川支流の内大臣川を辿って椎矢峠を越え

宮崎県の椎葉村へ、さらに不土野峠を越え球磨郡の水上村

そして人吉市までの約150kmのコース…

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人吉からは輪行で熊本まで帰ってくればいいでしょう・・・




なので内大臣の林道の「さわり」だけでも体験しとこうかと

木曜日の午後から出かけてみたものの、あたりまえだけれど

その時間からでは遅いっす!



おまけに真っ昼間で気温は高く、やっとのことで霊台橋までは

辿り着いたもののあえなく時間切れで引き返しました・・・



お昼ご飯に「インド食堂」のおいしいカレーを

まったりと食べていったのも時間が足りなくなった

原因のひとつだろうけれど

食っていかなきゃどっかでハンガーノックになって

しまったろうから、まぁこれは仕方が無い・・・





だから結局、林道の「さわり」にさえも達せずに

もくろみは失敗となり

また後日、挑戦することになってしまいましたとさ…(v_v)



いつもの反省点:

早目に出発しようよ!




木曜午後の緑川CR、サイクリストは誰も・・・
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トイレ休憩はいつもの「津志田河川公園」
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甲佐町のスーパーで補給
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井戸江峡では新しい橋の工事が…
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緑川沿いのK220にはところどころ木陰も…
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イイね!
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例のウラ向き看板の少し先にはめがね橋が…
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暑いからこういう湧き水を首筋にかけながら…
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そうしてやっと霊台橋へ到着!
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トイレのベンチでやれやれしました…
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帰りは下り基調なのでいくぶん元気がでます…
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途中の商店でかき氷ゲット、63円也
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下江津を抜けて午後5時過ぎに帰り着きました!
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でも実際、行くとなったら替えチューブはもちろんのこと

パンク修理セットも必携だろうなぁ・・・




輪行袋に非常食もか… Bettyだけでも重いのに・・・














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by benbo | 2013-08-09 17:34 | 自転車

「阿蘇望2013」完走したけれど…

したんですけどね・・・



天気が、





あまりに理想的!




だったもんだから・・・


う〜ん、なんていうか




コレって


阿蘇望じゃ無いっ!





開会式
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天気悪いから「ボク、走らんもんね…」の人も・・・
(カッコで何となくわかる?)
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この後は写真がありません・・・


とにかく完走目指して、この一年間練習してきたことを

やってみました!



詳細はまた後日・・・(書く気になったら…)







なんかね…完走出来てちょっと心に



ポッカリと穴が…




ず〜っとコレのために走って来過ぎたせいかもしれません


次なる目標が見つかるまでは暫くはのんびりサイクリングかな







O3代表でサポートと応援していただいた「みきたかさん」
ブッチャーKさん、そして私設エイドをやってくれたハニーに
感謝します…そしてサイクリング協会ほかボランティアなど
関係者の方々にも感謝です…




来年のピーカン天気の中での「灼熱・地獄の4峠」を
また目ざそっかな・・・
























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by benbo | 2013-07-31 12:29 | 自転車

「阿蘇望」-午後3時の俵山は…



阿蘇望の四番目の峠である「俵山峠」は

通過予定時刻が午後3時前後なので



もし天気が良ければ

少々西に傾いた太陽からの

強烈な日差し

を受けることになる…




これがどのような状態なのか確かめるべく

カンカン照りの11日の午後1時半頃

Bettyとともに自宅を出発…




帯山の大藪サイクルで3ヶ月点検をした後

益城を抜けて西原へと向かいました・・・






確かに東へ向いて走っていると

背中から、頭の後ろへかけて

ジリジリと焦げるような暑さで


途中、ヘルメットの後ろに

バンダナを結びつけて

簡易日よけを作りました・・・





本番時の天気次第ではこれは

必須アイテムですな!

(カッコ悪いので着けたくないものの)
 熱中症になるよりかはマシなので
 小さめでさりげないものを考えると
 しましょう…)






そうして小森の交差点を過ぎ

萌の里のエイド地点でトイレ休憩し

俵山峠の私設エイド予定ポイントで

休憩です・・・
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ここはわりと大きな桜の木陰だし

弱いけれど心地よい西風が吹き抜けて

なかなかイイ休憩ポイントです!




お約束のチャージ…
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さてそこから約12分後

俵山峠に到着




トイレ横の水道蛇口をひねり

頭から冷たい水をかぶって

一息つきました・・・


ふぅ、ヤレヤレ!
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展望台からの見晴らしも今日はGood…
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ここで時刻はと見ると

すでに4時半を回っています…




なのでカルデラへは降りずに引き返し

自宅着は6時半を少し過ぎていました・・・






ふつうのイベントだったら

当日の天気が快晴なら「ラッキー」でも


阿蘇望の場合、ボクにしてみれば

「最悪!」




なんとか

「曇り空」になってくれないかなぁ・・・













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by benbo | 2013-07-12 13:12 | 自転車

完走!「O3達の金峰山サイクリング」



振り返ってみると

この日が梅雨の最終日でしたね!



お昼頃のスタートとなりましたが
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ちょうどその頃は

カンカン照り・・・



K332をエッチラオッチラ・・・




しかしKenさんがどうやら「熱中症?」



大事をとって彼だけは一旦退却です…



どうもいきなりの強い日差しが

彼を襲ったようです・・・





その後は流れてくる雲とともに

時折、雨がぱらつく天気のなか

目的地の一つ

金峰山の頂上へ



初めての場所というのは

いつだってワクワクするものだけれど

ブッチャーKさん、どうだったかな…



頂上からは雲の動きが手に取るように分かり

スコールをやり過ごしたりして

まったりムード
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ただ雨自体はやり過ごせても

路面は当然ウェット
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慎重に下って


次の目的地、ナル椅子へ





多くのサイクリストの話題となる

「ナルシストの椅子」


最高とはいかないまでも

まぁ、そこそこの見晴らしに恵まれて


良かった!

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阿蘇も雄大ではあるけれど

二の岳、三の岳をグルリと巡る

ここだって



九州のサイズが実感できて

なかなかのルートです!





帰りに、復調したKenさんも一緒に

「大黒ラーメン」で反省会…


次回の「O3サイクリング」は

9月1日にKenさんのプロデュースで

と決まりました・・・




参加されたO3達

「みきたかさん」
「のぶさん」
「ペプシンさん」
「ブッチャーKさん」
「Kenさん」

お疲れ様でした…














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by benbo | 2013-07-09 09:29 | 自転車

O3たちの金峰山サイクリング--に備えてタイム確認に…



きのうの日曜日、雨で走れないだろうと思ってたのに

午後からは時折日差しが・・・


チャンス!


で、Bettyとともにチョロッと行ってきました…




スタートは自宅を午後2時半ころ


15分後にフードパル通過(当日は希望があれば見学)

40分後に阿蘇方面の見晴らしポイント着(休憩予定場所)
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少し下って峠の茶屋着が60分後



ご夫婦らしいボクと同年代くらいのサイクリストが

休んでおられたので

ご挨拶すると

金峰山からの帰りだと言うことでした…




自販機でドリンクをゲットしていると

鎌研坂の下にお住まいというこれまた同年代の方が到着して

話が弾みましたが


これから頂上へ向かうボクとしては

そうそうユックリは出来ない…


3分後に頂上に向けて再スタートしました!




ただ金峰山は、登り途中の展望はほとんど無いです!

鳥のさえずりを聞きながら淡々とペダルを回します…




そうして峠の茶屋から45分後、金峰山頂上着…
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自宅からだと1時間45分でした!



なのでO3達であちこち眺めながら

休み休み、ワイワイ言いながら上るとすると

スタートから2時間前後かな・・・





今日は見晴らしも良くて雲仙方面も
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熊本市内方面も
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きれいに望めました!




まぁ、今日の天気だって当てにくいこの季節

来週がどうなるかなんてサッパリでしょうから

心配してもしょうがない・・・



今日のこのくらいの天気になれば

言うこと無しなので

下る前に上の神社にお願いをしておきました…




今のところ、ブッチャーKさんの到着時間からすると

当日のスタートは11時頃になりそう・・・






※オレも走りテェッ〜
 O3(おっさん、おばさんのイミです)にかてて!
 という方が居られたらコメント下さいネ〜・・・













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by benbo | 2013-07-01 18:09 | 自転車

「阿蘇望」のトレーニング-午前の部




阿蘇の天気がナンとか持ちそうだったので

土曜日にVivianを車載してまたまたアスペクタへ…




先日の午後の部に引き続き

今回は「午前の部」のテスト走行でしたが





最大の問題発生!




それは午後の部同様の「ゆったりペース」だと


タイムオーバー!  (;。;)


になりそうだということ・・・





アスペクタを11時50分にスタートして

なんと戻ってきたのが午後4時10分




つまり

4時間20分も!

かかってしまった! のです・・・





予定では4時間以内を考えていたものの

20分のオーバー…




う〜む     マズイっす・・・





天候は曇りで、涼しかったくらいの

「好天気」だったことを合わせて考えると・・・





このタイムでは



ピ〜ンチ!


です…





午前の阿蘇山、箱石はなるべく踏まないで足を残し

午後の地蔵、俵山に備える作戦が…



このままだと

アスペクタでの昼飯時点で

チ〜ン、 おしまい!


    と


なりかねません・・・






下りはそこそこのスピードは出して走ったので

タイムを稼ぐには

あとは登りでのスピードアップしか無いわけで…




それには前半からある程度は

「踏む」  しかない・・・



しかしそうすれば

午後の部に 足は・・・残ってるのか・・・





さて、 どうしよう・・・





極力、写真も撮らずだったんだけれども…
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阿蘇望の前半ルート
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by benbo | 2013-06-23 20:30 | 自転車

「暑さ」に馴れるために…


梅雨の合間にスカッと晴れた日曜日!

午前中は家事をやって午後1時過ぎ、Bettyと出発です…



今日はのんびりポタをやろうと思って自宅を出たものの

ついつい坂道へと足が向き

フードパルからK101を芳野方面へ…



ここのところPM霞だったけれど

久しぶりに遠望がきき、阿蘇の煙も見えますな!
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ただ木陰のない所では上から容赦なく照りつけられ

だんだんと阿蘇望に向けた暑熱順化トレーニング

の様相になってきました…



芳野の交差点を過ぎて西側へ出ると

雲は多少あるものの普賢岳もよく見える!
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そうして「尾田の丸池」到着…
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水は気持ち良さそうで家族連れで賑わってました…



さてあとは方向だけをたよりに

村から村へ上り下りを繰り返しながら走り

木葉を過ぎてから「田原坂」へ・・・



ここは「一の坂」だけは坂らしい坂ですけど

「二」も「三」も大したこと無かった!
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その後、植木から坪井川沿いを下って

午後5時過ぎに帰宅…

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これから少しずつ暑さに馴れていかなくちゃ・・・






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by benbo | 2013-06-17 11:11 | 自転車

「阿蘇望」のトレーニング-午後の部



Vivian をアスペクタまで車載していって

「阿蘇望」後半のペース配分のチェックに・・・



アスペクタ駐車場を11時20分頃スタート…

今日は心拍計を睨みつつ走る・・・


130~145あたりに収まるようにすると

足が売り切れにならぬ限り

そしてハンガーノックにならぬ限り

どこまでも行けそうな気はするが

スピードは当然上げられない…




なので、そのスピードで走っても

ちゃんと時間内にゴールのアスペクタに

たどり着けるものかというのが

今日のテストの目的なのでありまする!




それとルートラボ上で4~5kmくらいの間隔で

目印となるような目標地点を設定してそれを目安に

走るということをやってみた・・・



例えばアスペクタから

4.5km地点に「ばあちゃんの展望所」
9km地点に「第4エイド」
10.5km地点が「南郷橋」
12.5km地点が送電線鉄塔の私設Dエイド(予定)
27km地点が「小森交差点」
29.5km地点が「萌の里、第5エイド」

と紙に書いて、トップチューブに巻き付け

サイコンで距離をチェックしながら走った…



この先どのくらい行くとどこに到達できるか・・・

というのはロングライドを走る上で知りたい情報で

小さな目標をひとつずつクリアーしていくことで

一歩ずつゴールに近づいているのが確信でき

この方法は良かったかな・・・




まあ、今日は午前の部をやってないから

足はフレッシュのまま…


そのうえスピードも上げないとなれば

いくら「地蔵」といっても

それほど辛くはないですな・・・




第4エイドで小休止した後さらに少し上って

南郷橋着
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そこから16km程は下り基調

小森交差点、萌の里の第5エイド地点をクリアーして

俵山の上りへ・・・




本番時、萌の里エイドから5.2km地点の桜の木陰に

私設エイドを予定しているので、ここで休憩
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チャージもしました!
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7月28日はこのあたり背中への照りつけがキビシーはずだが

今日も次第に晴れてきたのでけっこうつらかった・・・




そうしてやっと俵山峠です!
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カルデラへの急坂を慎重に下って

アスペクタへの最後の登り「夢しずくの坂」


ここも距離は短いけれど一部10%くらいはあるので

最後の最後にキツイのです・・・




アスペクタゴールは午後2時40分なので

所要時間は3時間20分か・・・




問題は午前の二つの峠をこなした後

このタイムで行けるのかということと


あとは天気ですなぁ…


カンカン照りだと暑さのために

さらに10分や20分は余計にかかるかもしれないし・・・



曇り空だとイイなぁ…

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by benbo | 2013-06-14 09:46 | 自転車

「阿蘇望」の為のトレーニング-2



いつものフードパルから金峰山です…

Bettyで自宅を午後2時半くらいにスタートし

フードパルを経由、K332を上ってK101へ



さらに峠の茶屋から金峰山へ・・・




13.5km地点のさるすべり下駐車場にて休憩と
ドリンク補充です…



さらに3km弱で山頂へ・・・


今日も見通しは良くないですな…

西側
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東側
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しばらく休んだ後、来た道を戻って
トレーニング終了!



サイコン距離が33kmで、実走Av.は15km/h



すると、阿蘇望の距離120km ÷ 15km/h =  8h で

阿蘇望は休憩できないことになりますた-… 



う〜む、平らなところでスピードアップしないと

ダメですなぁ・・・ (-。-;)





ところで、今年の全日本選手権は大分での開催!

見に行きたいな…

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コレを12周して、獲得標高は 6,000m! …>_<…

阿蘇望の2倍以上ですよ!

車載カメラでの実走はコチラ





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by Benbo | 2013-05-21 11:53 | 自転車